Selamat datang di Tips #5: Rahasia 2 - Gaya Hidup Aktif
Sebagian besar orang yang melihat newsletter ini akan mengatakan, "Apakah saya benar-benar harus olahraga? Saya tidak punya waktu!"
Fair question my friend. Kalau diminta untuk berolahraga, orang akan memberikan banyak alasan. Mulai dari rasa malas, sibuk, atau pura-pura sibuk. Tapi tahukah anda kalau ada 168 jam dalam 1 minggu? Apakah anda tidak bisa menemukan 1 jam per hari atau 6 jam seminggu untuk berolahraga? Surely you can!
Seperti kata pepatah "if you dont make time for exercise, eventually you have to make time for illness!".
Jika anda tidak meluangkan waktu untuk berolahraga, suatu saat nanti anda perlu meluangkan waktu anda untuk sakit.
Olahraga seperti apa yang baik? Terserah anda. Lakukan apa yang anda sukai.
Gaya Hidup Aktif
OK, ini adalah kabar baiknya. Terutama untuk anda yang super malas untuk berolahraga. Badan Kesehatan Sedunia atau WHO menyarankan setiap orang untuk memiliki gaya hidup aktif. Secara simpelnya, Anda harus banyak bergerak. Banyak aktifitas yang anda bisa lakukan, contohnya lebih baik naik tangga dibanding lift atau eskalator, jalan-jalan ke mall, bermain petak umpet dengan anak anda, parkir mobil anda lebih jauh dari pintu masuk, cuci mobil anda sendiri, dan banyak hal yang lain lagi. Gunakan kreatifitas anda.
Kuncinya adalah kurangi aktifitas yang membuat anda kurang bergerak seperti nonton TV. (kecuali anda nonton Tv sambil treadmill)
Tapi tetap saja, anda memerlukan nutrisi yang seimbang. Anda justru makin membutuhkan nutrisi yang optimal saat berolahraga. Salah satu alasan saya memilih Program ShapeWorks adalah program ini telah dikonsumsi lebih dari 60 juta customer di 70 negara selama lebih dari 28 tahun. ShapeWorks juga adalah Official Nutrition untuk team sepak bola LA Galaxy, dimana salah satu pemain sepakbola terbaik di dunia David Beckham adalah bagian dari team ini.
Ingin tahu lebih banyak tentang ShapeWorks?
Klik disini ntuk mendapatkan informasi lebih banyak tentang program ini.
Dalam edisi berikutnya anda akan mengetahui Rahasia #3 dalam proses penurunan berat badan anda!
Best of Health
Yuni Adikoro
CEO Healthy Lifestyle
HP : 0811-97-1880
eMail : yuni@solusilangsing.com
Tidak ada komentar:
Posting Komentar